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现代大学体育教程 朱建春 伍胜福 魏金标 9787563520701 北京邮电大学出版社

ISBN：9787563520701
出版社：北京邮电大学出版社
定　价：￥28.00

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• 作　　者：朱建春 伍胜福 魏金标
• 出 版 社：北京邮电大学出版社
• 出版时间：2009年08月
• 页　　数：245
• 字　　数：0
• 版　　次：1

• 图书详情

• 书名：现代大学体育教程
  编号：2132074
  ISBN：9787563520701[十位:7563520708]
  作者：朱建春 伍胜福 魏金标
  出版社：北京邮电大学出版社
  出版日期：2009年08月
  页数：245
  定价：28.00 元
  参考重量：0.400Kg
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  * 内容提要 *
  本书从体育理论知识篇和运动实践篇进行展开讲述。体育理论知识篇详细地讲述了体育与健康的关系、体育锻炼的科学方法、常见运动损伤的处理和膳食方面的指导,为现代大学生更加科学地去锻炼提供了理论依据;运动实践篇系统地讲述了大学校园常见的体育项目,并从大学体育的角度介绍了一些休闲性体育运动项目和极限运动,其涵盖项目较广,为大学生的体育学习和运动锻炼提供了内容丰富、切实可行的知识和方法。
  本书既可作为高等院校学生的教材,也可作为体育锻炼者的参考书。
  * 图书目录 *
  第一篇 理论知识篇
  第一章 现代社会与体育
  第一节 走进现代社会
  第二节 体育与人
  第二章 体育与健康教育
  第一节 健康的概念
  第二节 亚健康状态与预防
  第三节 奥运会对中国健康概念的影响
  第三章 体育锻炼的科学方法
  第一节 体育锻炼的基本原则
  第二节 锻炼身体的方法
  第三节 运动处方
  第四节 运动处方示例
  第四章 体育锻炼与卫生保健
  第一节 体育锻炼的卫生常识
  第二节 运动损伤
  第五章 膳食营养与健身运动
  第一节 健身运动项目的营养特点
  第二节 健身运动与合理膳食营养
  第三节 减、控体重者运动锻炼的营养
  第二篇 运动实践篇
  第六章 田径
  第一节 跑
  第二节 跳跃
  第三节 投掷
  第七章 球类运动
  第一节 篮球
  第二节 足球
  第三节 排球
  第四节 乒乓球
  第五节 羽毛球
  第六节 网球
  第八章 传统体育运动
  第一节 初级长拳第三路
  第二节 二十四式太极拳
  第三节 散打
  第四节 跆拳道
  第五节 拳击
  第九章 形体健身运动
  第一节 形体运动
  第二节 艺术体操
  第三节 健美操
  第四节 瑜伽
  第五节 健美运动
  第十章 休闲与极限运动
  第一节 游泳
  第二节 棒垒球
  第三节 高尔夫球
  第四节 定向越野运动
  第五节 攀岩运动
  第六节 健身走运动
  第七节 健身跑运动
  参考文献
  * 文章节选 *
  第一篇 理论知识篇
  第一章 现代社会与体育
  第一节 走进现代社会
  20世纪下半叶,科学技术飞速发展,社会生产力获得了巨大的进步,人们的生产、生活方式都发生了深刻的变化。机械化、自动化、电气化、信息化、智能化成为了现代社会的显著特征。随着科技的巨大进步,人们在工作中体力的直接支出越来越少,劳动变得越来越轻松,物质生活条件也变得越来越优越。现代社会给人们带来方便和舒适,但同时也带来了许多危机和挑战。
  一、现代社会与人们面临的挑战
  现代社会中的人们在享受社会进步带来的舒适和便利的同时,也面临许多危机和挑战。
  (一)现代生产方式对人们的挑战
  现代科学技术在社会生活中的应用,使人们的生产方式和生活方式都发生了极大的变化,繁重的体力劳动大大减少,脑力劳动的比重逐步增加。现代化的脑力劳动要求人们具有丰富的知识,掌握精湛复杂的技术。在动作技能上,过去那种大幅度、高强度的劳动动作,被由小肌肉群参加的小动作所取代,要求人们灵活、准确、协调地控制生产的过程,快速而准确地判断和处理许多仪表的数据,有时还要求屏住呼吸,注视屏幕或凝神细看。这些都使劳动者在生产过程中注意力长时间地高度集中。这种大脑活动要比单纯的肌肉活动对人体的要求更高,更容易使人疲劳,更需要进行生理上和心理上的调节。
  ……
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