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职场心理健康大讲堂 侯书森 张秀红 9787502162795 石油工业出版社

ISBN：9787502162795
出版社：石油工业出版社
定　价：￥28.00

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• 作　　者：侯书森 张秀红
• 出 版 社：石油工业出版社
• 出版时间：2007年10月
• 页　　数：255
• 字　　数：0
• 版　　次：1

• 图书详情

• 书名：职场心理健康大讲堂
  编号：360602
  ISBN：9787502162795[十位:7502162798]
  作者：侯书森 张秀红
  出版社：石油工业出版社
  出版日期：2007年10月
  页数：255
  定价：28.00 元
  参考重量：0.430Kg
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  * 内容提要 *
  现代职场健康调查显示:由于上班族压力过大,及对生活现状的强烈不满。导致近半数的职场人士有明显的亚健康征兆,其中大部分人患有不同程度的心理疾病。
  不会自我调适心理,就无法享受工作的乐趣,心理产生疾患,就无法实现人生的理想。本书从多重角度,列举事实,分析原因,提供方法,帮助职场人士梳理心绪,呵护心灵,调整心态,从而使自己成为一个快乐向上、身心健康、事业腾达的优秀职场人士。
  * 图书目录 *
  第一讲 关注心理健康,成就职场生涯
  专题一:什么是人的心理健康
  1.究竟什么是人的健康
  2.心理因素影响人的生命健康
  3.人的心理健康的乖斗学内涵
  4.衡量心理健康的四方面标准
  专题二:职场人士的心理健康
  1.关注职场人士的心理健康
  2.现代上班族心理危机偏重
  3.白领心理问题的种种表珊
  附录:上班族心理疲劳自测题
  第二讲 化解职场压力,珍视生命之本
  专题一:你正承受着职场压力
  1.你在承受哪些职场压力
  2.现代职场压力状况调查分析
  3.职场压力过大危害身心健康
  4.电脑对职场人员的健康损害
  专题二:找到职场压力的根源
  1.职场心理压力亲自何方
  2.职场心理压力的内在因素
  3.职场压力来源的自我测验
  专题三:正确面对和解决压力
  1.直面压力,在承受中突破压力
  2.适应环境,调整不良的心态
  3.心理压力的科学调节与缓解
  4.缓解职场压力的六大措施
  5.用利导式思维来化解压力
  第三讲 慎防心理过劳,扼制“亚健康”
  第四讲 应对职场竞争,谋求职场双赢
  第五讲 正视职场晋升,莫让欲念伤神
  第六讲 巧处人际关系,赢得职场口碑
  第七讲 消除职场矛盾,创造和谐环境
  第八讲 化解职场危机,去留内心坦然
  第九讲 以心交心,改善职场管理
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